Ritual diário de apoio à memória — guia de 30 dias
Manhã, tarde e noite · Uma semana de refeições · 8 preparos simples · Calendário de 30 dias · Registro de progresso
NeuroRenova
NeuroRenova: memoria y hábitos en el
Clases, ejercicios prácticos y registros personales para acompañar tu rutina. Empieza por el primer módulo y avanza a tu ritmo.
Lo que recibes
Un camino, un módulo a la vez.
Cada módulo se abre dentro de la aplicación, en el orden en que tiene sentido, con clases cortas y un paso práctico a la vez.
- Empieza Aquí: Seguridad y OrientaciónPara quién está indicado el programa, señales de alerta y cómo usar la aplicación sin convertirla en diagnóstico.
- Entendiendo la Memoria y la Niebla MentalQué es la memoria, olvido común frente a señales persistentes, y los factores que afectan la atención y la memoria.
- Evaluación Inicial y Mapa PersonalTu punto de partida, pruebas sencillas, las tres mayores barreras y las metas de 30 días.
- Intestino, Alimentación y Salud CerebralPrincipios de alimentación, fibras, infusiones, molestias digestivas y un menú práctico para la semana.
- Ritual Matinal de Claridad y EnfoqueLa rutina de 3 minutos, empezar el día con menos distracción, memorización por asociación y un audio guiado.
- Movimiento, Sueño y Estímulo CognitivoMovimiento adaptado a tu nivel, la rutina de 7 minutos, sueño, ejercicios cognitivos y socialización.
- Protocolo de 30 DíasCuatro semanas guiadas: organizar la base, alimentación, activar cuerpo y mente, consolidar y ajustar.
- Memoria en la Vida RealNombres y rostros, objetos, compromisos y listas, rutas fuera de casa y conversaciones.
- Familia y CuidadoresConversar sin infantilizar, preguntas repetidas, rutina del cuidador y seguridad en casa.
- Seguimiento y Próximos PasosMedir el progreso sin falsas expectativas, qué hacer cuando no hay mejora y el plan de 90 días.
Los bonos entran junto.
Quedan en la misma biblioteca del protocolo, liberados en el mismo momento del acceso — nada llega por correo, nada se pierde.
Memory Áudio
Respiração e presença · Preparação para uma tarefa · Relaxamento antes do sono · Visualização de uma rotina organizada · Pausa para reduzir ansiedade
Guia Prático para Cuidadores
Repetição e perguntas frequentes · Recusa de ajuda e resistência · Agitação e confusão ao anoitecer (sundowning) · Quedas, objetos e segurança · Autocuidado e divisão de responsabilidades
Planilha de Exercícios Cognitivos
Atenção · Memória · Linguagem · Raciocínio · Orientação e funções executivas
Cómo funciona
Tres pasos, todos dentro de la aplicación.
Sin grupos de mensajes ni correos perdidos: la aplicación guía el día y guarda lo que hiciste.
- 1
Evalúa
En el primer acceso, una evaluación corta muestra tu punto de partida y arma el ritual de tu franja.
- 2
Sigue el día
Cada día trae el ritual, la clase y un paso práctico. Uno a la vez, a tu ritmo.
- 3
Acompaña
La aplicación guarda lo que hiciste y los días seguidos, y arma un resumen que puedes llevar a tu médico.
Lo que existe al otro lado del acceso.
No es una carpeta de archivos ni un grupo de mensajes. Es una aplicación que se abre en la pantalla de inicio de tu teléfono, guarda dónde lo dejaste y sabe en qué día del protocolo estás.
Tres pantallas, tal como son
Hoy
El día del protocolo y lo que toca ahora.
Entreno
Un ejercicio de memoria por sesión.
Biblioteca
Los módulos, en el orden en que se abren.
Y cuatro pantallas más, todas en el mismo lugar
Ritual
La lista del día con las medidas de tu franja de peso, calculada en el primer acceso.
Diario
Cómo fue tu día, en menos de un minuto. Es solo tuyo, y cada registro se puede borrar.
Resumen para el médico
Una hoja con lo que registraste, lista para imprimir y llevar a la consulta.
Tú
Tu perfil, tu progreso y donde cambias el idioma de la aplicación.
Funciona en el móvil, en el ordenador y sin conexión después de la primera apertura.
El siguiente paso
Empieza por el primer día.
Un paso a la vez, dentro de la aplicación, a tu ritmo.